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Insonnia

Generalmente col termine insonnia si indica la sensazione soggettiva di non aver tratto dal sonno l'adeguato beneficio perché troppo breve o poco riposante.

Si parla di "insonnia iniziale" quando e' presente una difficoltà nell'addormentarsi , di "insonnia centrale" quando il sonno non e' continuo ed il soggetto e' disturbato da continui risvegli, di "insonnia terminale" quando il risveglio mattutino e' precoce.

Viene classificata anche , a seconda della durata:
Insonnia occasionale che dura generalmente pochi giorni ed e' legata alla presenza di particolari fattori come stati di malattia, ansia, rumori, temperatura ambientale inadeguata, cambiamento di fuso orario...
Insonnia transitoria quando il soggetto lamenta il disturbo per un periodo che si prolunga fino alle tre settimane
Insonnia cronica quando il disturbo persiste nel tempo

I fattori che possono influenzare la quantità e la qualità del sonno sono molteplici e di varia natura.
A volte possono esserci meccanismi psicologici quali tensioni emotive, preoccupazioni famigliari, problemi economici, che causano ansia e stress, talvolta fattori ambientali e organiche che causano insonnia.

L'insonnia provoca ripercussioni più o meno gravi sullo stato di benessere e di efficenza della persona. La sonnolenza, la diminuzione della capacità di concentrazione, i problemi della memoria, l'irritabilità e la stanchezza generale influenzano negativamente la qualità della vita nelle ore diurne. Il nostro organismo infatti ha bisogno di riposo per recuperare le forze, per salvaguardare la propria efficenza fisica e per rinforzare il sistema immunitario.